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調子の良い日が続いてます。
スマホから離れることに慣れて、久しぶりの日記です

心も体も元気でいます!

9月の初めにビンゴで当たった温泉に泊まりに行った時のことから…

久しぶりに体重計に乗ったら、長男を妊娠してる時と同じくらいの体重だった。

まさこ、かなりショック(泣)

温泉に入ってバイキング食べた後だったから〜なんて思うも、やっぱりショック。

それから意識して生活リズムを立て直すことにしました。

まず今までのわたしは食事の量が多かった。。

大好きなお米を減らす→もち麦を混ぜたものを1日に1回だけ。

パンはグルテンが太るのかな?と思いほとんど食べず。

麺類も食べてないかも。

朝はフルーツ+ヨーグルト+牛乳。

飲み物はお水かお茶。たまにコーヒー。

おやつは、友達と会う時だけ美味しく頂く。

夜ご飯は、野菜多めに好きなだけ。

お酒は飲み会以外は飲まない。

毎朝体重をアプリに記録。

ロングブレス風な(笑)体操を気が向いたらやる。

こんな感じでゆるく続けてきたら、5キロ体重が減りました。

でもでも、目標体重まで後5キロってアプリに表示されてる。。

ストレスのない今の生活〜体の調子がすごく良いです!

嵐のコンサートまで目標体重になれるように頑張る。



子供たちもいつも通り〜
扇風機、いつまで出してたんだ(笑)


| 日々のこと | 14:20 | comments(6) |
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| - | 14:20 | - |
しのこちゃんへ。

しのこちゃん〜☆
コメント嬉しいっ。
うんうん、戦友みたい感じわかる^^
こうたんは三歳になったけど、やることしゃべること、二歳児だよ〜。。
でもきっと少しずつ成長してるんだよね☆
なかなかブログも書いていないけど、
また書く〜^^
しのこちゃんのブログも見てるよ〜。
わたしもお弁当可愛く作りたい!
寒くなってきたから、おうちでぬくぬく過ごそうね☆
今、わたし、出かけない生活がお気に入りなの(^-^)/
| まさこ | 2013/10/25 10:11 PM |
まさこちゃーん!
スマホ離れしてるんだね。
元気そうで体重まで調子よくて(笑)よかったー

子育てしてると
同じ子育てしてる人が戦友みたいに思えてさー
まさこちゃんのことも気になるんだーえへへ

たまにはブログアップしてねー
楽しみにしてるー!

| しのこ | 2013/10/20 9:01 PM |
TOMちんへ。

キャンプ、行けないまま夏が終わったね。涙
寒くて今日は夕方から暖房つけた。。

にことこうたん、そっくりでしょ〜。
性格も似てるよー。
ワインとチーズフォンデとか、なんか美味しくて簡単なあったかいもの、食べたい〜。
むらっちに言っとくね!
| まさこ | 2013/10/11 5:49 PM |
りんたんへ。

わたしもお米大好き〜!
チャーハンとかカレーとかの日は、自分だけ別のものを食べるようにしてるよ。
作りながら、すごく食べたくなるけど、その誘惑に勝てた!という喜びはあるよ(笑)
カロリー低くてお腹いっぱいになりたいよね!
いいのあったら教えてねー(≧∇≦)
| まさこ | 2013/10/11 5:42 PM |
写真を見ると、こうたんとニコは似てるね〜。
ていうか、大きくなったなぁ(笑)。

元気そうでなによりです。

寒くなってきたし、鍋でもやりたいね。

| TOM | 2013/10/10 7:28 PM |
えーーーーー!

5キロ!!!羨ましいー。

やっぱりお米減らすと痩せるのね。
でも、お米大好きなのー(笑)
だけど、ちょっと意識して私も真似してみたいなぁ。

| rintan | 2013/10/10 5:03 PM |













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